台風接近【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月01日（木）

台風接近
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
和食さと オレンジジュース（1人前） 64 kcal
　ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
15時
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
ラクトアイス（1人前） 112 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ご飯 小（0.6人前） 90.7 kcal
  1753 kcal
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