no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

matiuoさん


1975年生(男性) 北海道

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【記録グラフ】

体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
食パン（1人前）	172	kcal
マーガリン（1人前）	98.5	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
伊藤ハムポークビッツ（3人前）	87	kcal
サラダ（1人前）	55.6	kcal
17時
セブンイレブンタマゴサンド（1人前）	283	kcal
20時
ご飯（1人前）	235	kcal
ホッケ（1人前）	115	kcal
トップバリューミートボール（3人前）	52.5	kcal
キャベツ（1人前）	4.6	kcal
タカハシデータ筋子（1人前）	28.2	kcal
23時
キリンビールのどごし（1人前）	151	kcal
キリンビールのどごし<生> [カン] 500ml（1人前）	216	kcal
冷奴（1人前）	64.6	kcal
セブンイレブン海老とブロッコリーの塩だれ仕立て（1人前）	61	kcal
フィッシュアーモンド（1人前）	126	kcal
清酒（本醸造）（1人前）	193	kcal
ワイン（2人前）	146	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
	2552	kcal
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