副腎疲労【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

副腎疲労
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【今日の調子】
まあまあ。　筋肉痛続行中ｗ
夜には、治った。

【今日の治療】
ﾐﾔﾘｻﾝ１２錠　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠　昨夜便秘薬
季節の変わり目って弱いのかな。

【今日の感想】
ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ始めて1ヶ月くらい。
少し楽になったけどラテン編やっぱりきついｗ
最初のジャングルからランのあたりがちょーーーきつい。
ラップのジャックは、できるようになってきたから
続ければできるんだろう。

副腎疲労について興味深いブログを発見
副腎疲労は、あらゆる現代病に関係があると思うので
気になる人は、一読してみてください。
http://d.hatena.ne.jp/gordon-07_1004/searchdiary?word=%2A%5B%C9%FB%BF%...
とはいうものの、甘いものってほんと麻薬。
ここんとこ甘いものへの誘惑が断ち切れない
疲れてるとかストレス感じてるとか。
イライラしてると甘いもので解消する傾向にあります
【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ケロッグ オールブラン（1人前） 352 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
シナモンティー（1人前） 4.8 kcal
12時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
S＆B 麦ごはん（0.4人前） 57.2 kcal
エビバターソテー（2人前） 76.5 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
イカのソテー（0.2人前） 20.3 kcal
19時
おでん（1人前） 307 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
山崎 水ようかん（1人前） 36 kcal
  1414 kcal
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