no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月03日（土）

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カレーづくし。。。
カロリーとりすぎ。

お豆腐屋さんで豆乳が売っているというので、呑んでみたおと言ったら買ってきてくれた。
あっさりして飲みやすい。
ペットボトルで160円。
高いのか安いのかわからないが。。。
無調整だから、お豆腐食べてるのと似たような感じじゃないかな。

【記録グラフ】
摂取カロリー
2330kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
江崎グリコ LEE（0.5人前） 312 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（0.5人前） 151 kcal
13時
焼きカレー（1人前） 448 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
日清フーズ ボロネーゼ（1人前） 467 kcal
厚揚げの煮物（1人前） 208 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
21時
豆乳（1人前） 147 kcal
  2497 kcal
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