頑張らないで ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日(日)

頑張らないで ・・・♪

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頑張らないで ・・・♪ 画像1



みんなーーー♪ヽ(=´▽`=)ノ  

頑張り過ぎだよ~。




私・・・。 付いて行けないよ。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。

もうー! 今日も飲んじゃうからーーー!











【今日の・・・】






【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない
  ※早寝早起き
  ※ネット1日1時間
  ※出費1日1000円以内
  ※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
     ★★★★★★★★★★★★★★★★★☆





.

【記録グラフ】
スロージョギング
5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.7kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
65分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.6%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
com 2011/09/04 13:38
モロヘイヤたくさん食べました~

朝は、ステーキでしたから!!

ダイエットもどき中なのにね。
 浜ジョー 2011/09/04 20:56
そう言えば・・・
モロヘイヤブームは何処へ?
今年は1回しか食べてない。><

ダイエットには、肉も必要なんだよ♪
mommomo 2011/09/04 13:58
あっ、ホントだ~♪
でも、正反対の意味~♪♪ (爆)

ストイックじゃキツイし、ゆるゆるじゃ甘えちゃうし・・・。

さて、ど~すんべ。
 浜ジョー 2011/09/04 20:59
m(_ _"m)ペコリ

早、5年・・・。  なんの進歩もないです。

ほんとー、さて、ど~すんべが!?
みど☆り 2011/09/04 13:59
うんち3回は凄いよ!!頑張ってる頑張ってる~~~     

私は頑張り足りない・・・。。。。(( T_T)トボトボ
 浜ジョー 2011/09/04 21:04
やっと出た! やっと出た!  出た、出た~♪

金メダル~♪ 世界新! (/o^)/
杏宏ママ 2011/09/04 14:01
ストイックの中では、僕だいぶゆるいっすよ^^;
 浜ジョー 2011/09/04 21:05
ママさん~、
ここの住人はみな、ストイックなんだよー♪(爆)
キューと 2011/09/04 14:28
家では頑張っているように見せかけて、実は手抜きばっかり('_')
今日はまだ半分パジャマ…( 一一)半分頑張ってるって感じかな^^;

 浜ジョー 2011/09/04 21:07
その! 見せかけるってのも大変だよねー。(爆)
私の場合・ ダレも見てる人居ないから~。
まじ、ぐーたら?(爆)
みたお 2011/09/04 14:41
ワシ・・酒抜きで健康になる前に
ストレスで逝っちゃいそうだよ~~
これって健康にいいのかぁ?って感じだよ・・
ワシも飲もうかな・・・
 浜ジョー 2011/09/04 21:09
みたおさ~ん♪  飲んだらいかんぜよ!

みたおさんのストレスってなんなの?
自分で分かってるなら解決策はあると思うのだけど。
違う~? 
ましゃもも 2011/09/04 14:43
飲もう♪のも~~~~!!
今日はワインも冷やしてるよ~~~^^
 浜ジョー 2011/09/04 21:10
次回、お江戸に行く時は、
おじゃまして良い?
で、高尾山行こうよー。^^
megulalala 2011/09/04 14:57
全然頑張れてません。
自分に甘いのぉ・・・^^;
 浜ジョー 2011/09/04 21:17
美味しいもの食べて飲める。
これが出来るって事は、
日頃頑張ってるんだよー、自分の気が付かないところで。
たぶん。^^
ハナユビ 2011/09/04 15:39
おっ!
イチジク登場!?
っつーか、このカロリーじゃ行き倒れになっちまうぞ〜ぃ!
うん
 浜ジョー 2011/09/05 08:19
この後、がっちり行きましたから~♪
また、2000超えちゃったよー。
アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ
三輪昌志 2011/09/04 17:41
頑張ってないよ~~~^^。
ストレスになるんだったら・・・飲んじゃって~~~^^。
 浜ジョー 2011/09/05 08:20
えー!?
すげーーー、頑張ってるじゃん! 三輪車さん。
ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃
きこたん 2011/09/04 17:55
ダイエットのこと?
だったら全然頑張ってないから安心してねヾ(=^▽^=)ノ
 浜ジョー 2011/09/05 08:21
人生~、いろいろ♪ ♪♪~_m_m_(゚・゚*)ピ~ヒャララ~♪

ちびおかん 2011/09/04 19:16
頑張ってないよ。
毎日飲んでるもん。(しかもお昼過ぎから)
アイスも毎日食べてるよん。

パルムでも仕入れてこなきゃね~。(笑)
アイスで飲もうーーー!
 浜ジョー 2011/09/05 08:23
ちびおかんさんは~。
昼飲んでも、その後、だらだらと飲まないのが偉いよね!
私は昼から飲んだら、ずーっと飲みっぱになる~。><
だから昼飲みは出来ない!(汗)

私も~、今日はジャイアン食う!
ケロケロママ 2011/09/04 19:17
頑張ってはる方多いですよね。
肩身狭いです。ガタイでかいけど。
変態の域に達したら本物といえましょう。
 浜ジョー 2011/09/05 12:34
ここの方々は、やってないようで、やってるから!(爆)
鵜呑みにしては、いかんぜよ~。 
ケロさん、一緒にゆるゆるで行こうね~。♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪
コミュ 2011/09/04 19:46
ずーっと頑張っていたら疲れちゃうよね。
人生は長い〜
力抜いて何が悪い(^^)

私は飲んでも書いてないだけだもの〜
 浜ジョー 2011/09/05 12:39
 ↑ ちょっと救われました~。ありがとう♪
そう、強い人ばかりじゃないものね。
強い人って、人の弱さ、分からないんだよねー。

コミュさんって、どのくらいの頻度で飲むの~?

紗羅月 2011/09/04 20:53
12日は飲めるんだから今日はいいじゃないですか~。

出費1日1000円って結構節約ですね。
 浜ジョー 2011/09/05 12:41
だねー。そう考える事にしよう~! o( ̄ー ̄;)ゞううむ

1000円なんて、直ぐ越えちゃうよ~。
ビール一ダース買ったらね。 やっぱ禁酒か? 
団塊修ちゃん 2011/09/04 21:08
う~ん・・・結論のところはなんか論点がずれているような・・・
 浜ジョー 2011/09/05 12:42
そう、乙女心と、秋の空~♪
違う? (ーー;).。oO
千尋 2011/09/04 21:38
よかった。
この時間にお邪魔して^^;
今夜は休肝 頑張った。
明日、月曜日だからさぁ~!!
 浜ジョー 2011/09/05 12:44
( ̄s ̄; チェッ  この日は飲み納めだも~ん♪

今日は早くに来てね~♪
美味しい画像、載っけて置いたから~。
シトロン 2011/09/05 10:18
シトロン
山あり、谷ありで・・・
体重・・・
一定でない事が・・・

がんばってない証拠なんでしょうね・・・笑
 浜ジョー 2011/09/05 12:45
な~んか、一旦白紙に戻したいよね~♪
そうする? (-ε-)b
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