no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【朝ごはん】 チョコチップスコーン、グレープフルーツ半分、カフェラテ
【昼ごはん】 ご飯、麻婆豆腐、ホウレン草の和え物、お吸い物、メロン
【間食】ビスコいちこ味、抹茶ラテ
【晩ごはん】　蒸しかぼちゃ、焼き茄子、くるみパン、ソフールストロベリー、なし1/4

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
30422点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ チョコチップスコーン（1人前） 192 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆豆腐（0.7人前） 209 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
卵焼き（0.1人前） 37.8 kcal
お吸い物（1人前） 32.4 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
グリコ ビスコ　いちごミルク（1人前） 99 kcal
15時
AGF マキシム 抹茶ラテ（1人前） 69 kcal
20時
蒸しかぼちゃ（1人前） 36.4 kcal
ごま塩（1人前） 11.6 kcal
焼きなす（1人前） 26.7 kcal
アンデルセン くるみパン（1人前） 91.8 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
  1236 kcal
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