no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 冷やし中華、緑濃青汁
【間食】黒糖みるく2枚、ミニビットウェハース1個
【晩ごはん】 しいたけのマヨチーズ焼き

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
8時
オリヒロ アミノアシッド（1人前） 10 kcal
14時
Ａ・ＣＯＯＰ 冷やし中華（1人前） 275 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（2人前） 62 kcal
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（1人前） 43 kcal
20時
生しいたけ（3人前） 8.1 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
パルメザンチーズ（1人前） 28.5 kcal
21時
オリヒロ アミノアシッド（1人前） 10 kcal
  815 kcal
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