no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ha-buさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年09月08日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 アップルパイ、バナナ、カフェラテ
【昼ごはん】 おにぎり、納豆、緑濃青汁
【間食】せんべい1枚、ミニビットミルク、ジョアストロベリー
【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー、ミニビットパフ

【今日の感想】
　　午後からＰＴＡがあり仕事終わって簡単に食べれるお昼ご飯で済ます。
　　　夕飯のゴーヤーチャンプルーが美味しかった。また作って食べようっと♪
【記録グラフ】
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アップルパイ（0.7人前） 213 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
8時
オリヒロ アミノアシッド（1人前） 10 kcal
13時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　とろっ豆（1人前） 90 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
ブルボン ミニビット ミルク（1人前） 50 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
20時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 228 kcal
ブルボン ミニビット パフ（1人前） 39 kcal
21時
オリヒロ アミノアシッド（1人前） 10 kcal
  1148 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE