no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェラテ
【昼ごはん】 寿司(玉子1貫、助六1個)
【間食】モナカ王2切れ
【晩ごはん】 ＢＢＱパーティー

【今日の感想】
　　職場のＢＢＱパーティーがあり、久しぶりに焼肉を食べる。
　　お酒はノンアルコールで雰囲気を楽しむ♪
【記録グラフ】
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
8時
オリヒロ アミノアシッド（1人前） 10 kcal
14時
かっぱ寿司 玉子（0.5人前） 120 kcal
太巻き寿司(1切れ)（1人前） 64.7 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
15時
ロッテ モナ王（0.3人前） 66.6 kcal
20時
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
21時
kanpy（加藤産業） チョコピーナッツ（2人前） 166 kcal
  1298 kcal
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