no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 69 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
13時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 651 kcal
17時
チオビタ（1人前） 80 kcal
19時
ローソン 鴨南蛮そば（1人前） 335 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 347 kcal
タラ（干し）（1人前） 190 kcal
銀河フーズ 生ハム（0.3人前） 35.4 kcal
クリームチーズ（2人前） 138 kcal
  2922 kcal
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