no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

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< 喝！ 　｜　なんちゃってネパー... >

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【9月のクリア目標】24
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★★★★★　★★★★★　★★★★★　★★★★　残り19コ！

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【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
1時
焼酎（2人前） 247 kcal
13時
ミックス丼（1人前） 650 kcal
21時
セブンイレブン レンジでOK　お手軽うどん（たぬき＆きつね）（1人前） 353 kcal
  1360 kcal
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