8日目　血圧のこと【おおとろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

8日目　血圧のこと
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気持ちがいいほどさくさく落ちる時期は終わったかな。
停滞期ってほどでもないんだろうな、最初の数日に比べて昨日は質量食べてるし。

梃子入れのつもりで血圧手帳見てて気が付いた。
去年のドックで171/111mmHg
今年のドックで151/96mmHg　だったのが
気が付けば最近正常範囲に収まってる。
完全に二次性の高血圧なので、減量に伴って下がってきたんだな。
このままがんばろ。



　
【記録グラフ】
体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム シェイク ごま（1人前） 157 kcal
14時
ささら屋 しろえびせんべい（5人前） 170 kcal
　バナナ（2人前） 120 kcal
16時
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
ロッテ コラーゲン10000+ビタミン（1人前） 56 kcal
18時
バナナ（1.5人前） 90.3 kcal
グルメシティ 枝豆（1人前） 138 kcal
21時
秋鮭（1.5人前） 200 kcal
22時
すいか（0.5人前） 18.5 kcal
23時
トップバリュ カルシウム入り乳酸菌飲料（1人前） 37 kcal
  1063 kcal
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