体育祭の練習(><；)【moo.さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

体育祭の練習(><；)
< 初。ダイエットっ! 　｜　プロ野球を、観る。 >
【今日やった運動】
体育祭の練習や、体育の授業が久しぶりにあったよぉ。やっぱり、楽しい(^^)/

【運動した時間】
2時間、3時間は、グラウンドにいたなぁ。靴下焼けが、はんぱねぇ。日焼け止め塗ったのになぁ。。。

【今日の感想】
だいぶ、楽しかったけど暑かったし、筋肉痛の中だったから、疲れたわぁ。
夏休み中の運動不足と、不摂生がそのまま、自分に返ってきたｗｗ
やっぱ、体動かさないとダメだなぁ(><；)

【記録グラフ】
食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
小岩井乳業 小岩井まきば [パック] 200ml（1人前） 142 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ヤマナカフーズ㈱ 海草サラダ（1人前） 15 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [ビン] 200ml（1人前） 137 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
19時
カネミ食品 肉コロッケ（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1714 kcal
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