のんびり【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

のんびり
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【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
67.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
カニサラダサンド（1人前） 200 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
13時
あじのさしみ（3人前） 18.2 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 25 kcal
サーモン刺身（3人前） 24 kcal
はまち刺身（0.2人前） 35.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
14時
日清食品 カップヌードルLite シーフード（1人前） 198 kcal
  1077 kcal
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