AYATO練習会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

AYATO練習会
< 登山辞めてラン 　｜　のんびり >


【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		股関節トレーニング
100回
股関節トレーニング（回） のグラフ
 		朝の体重
67.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2353kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
カニ野菜サンド（3人前） 240 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
しろくまアイス（0.5人前） 100 kcal
サバの（0.2人前） 61.8 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
煮込み（0.5人前） 50 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（1人前） 154 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
松屋 ビール（5人前） 1050 kcal
14時
鶏ひき肉炒め（1人前） 200 kcal
  2353 kcal
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