９月１１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

９月１１日
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　今日は震災から半年なんですね！

体重０台になりました。
このまま落ちるのか。
しかし何年振りか！
【記録グラフ】
ウォーキング
9.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
12667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
19時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1人前） 88 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
松茸（1人前） 6.7 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
  2152 kcal
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