大忙し【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

大忙し
< お買い物と中本。 　｜　明日からは研修 >
です。
明後日から、３日間出張で、本来業務はできませんし、明日からは三日連続飲み会。
今度の連休は友達夫婦とチビと、函館旅行だし、次の連休はダンナの実家（大阪）に帰省。

バタバタバタバタ。
とにもかくにも、今夜は仕事をがっつりやらないと。

でも、今は、昨日買った＋Ｊのパンツのお直しを取りに行って、ソッコーでまつげのリペアへ。
かなりギリギリスケジュール。
銀座で走らないと間に合わないかも？？

【記録グラフ】
基礎体温
36.15℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
きなこ（1人前） 26.2 kcal
12時
サニーヘルス マイクロダイエット（1人前） 174 kcal
16時
ノヴァ いちじく（1人前） 55 kcal
  426 kcal
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