no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

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今日はお月見。
きれいな月が出ていたな。

なので、夜はお煮しめ。
手抜き？？

【記録グラフ】
摂取カロリー
1654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
たまご（1人前） 64.9 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
フジッコ ふじっこ（1人前） 117 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
うな丼（1人前） 298 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
キリンビバレッジ 生茶（1人前） 0 kcal
20時
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
がめ煮（1人前） 273 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1655 kcal
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