no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

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おやつにホットドック。
半分。
半分はわんこに。
素直に喜べばいいのに。
人がいなくなってから食べるのよね

【記録グラフ】
摂取カロリー
1820kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1050kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
カレーライス（1人前） 367 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ニッポンハム 冷やし坦々麺（1人前） 332 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ブレンディ ブレンディ　微糖（1人前） 31 kcal
17時
ヤマザキ ホットドック（0.5人前） 114 kcal
19時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1820 kcal
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