no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

基礎代謝 1053kcal	摂取カロリー 1388kcal	食事の記録 1389kcal
体重 51.5kg

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
9時
焼き海苔（1人前）	1.1	kcal
白魚（1人前）	23.1	kcal
宮坂醸造キムチ（1人前）	38	kcal
たらこ（1人前）	7	kcal
セブンイレブンおしんこ（1人前）	25	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
茶碗蒸し（1人前）	69.6	kcal
ウイスキー（1人前）	119	kcal
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
13時
江崎グリコレトルトビーフカレーLEE 辛さ×20倍大盛 250g（0.5人前）	181	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
15時
ブレンディカフェオレカロリーハーフ（1人前）	31	kcal
20時
豚とこんにゃくの炒め物（0.3人前）	113	kcal
エバラ焼き肉のたれ（1人前）	11.3	kcal
	1389	kcal
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