no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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仕事が終わってから、電気量販店へ昨日買ったガスレンジの交換へ。
1時間以上かかってしまった。
金曜の夜だったし、帰宅ラッシュにかぶってしまったからだろうけど。
普段だったら40分位なのに。

交換ついでに、古いレンジの引き取りもお願いして。
お店の人も感じがよかった。

【記録グラフ】

摂取カロリー
1714kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
1714kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
江崎グリコレトルトビーフカレーLEE 辛さ×20倍大盛 250g（0.5人前）	181	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
牛乳（1人前）	13.4	kcal
13時
豚丼（1人前）	452	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味噌汁　（1人前）	17.1	kcal
15時
サイダー（1人前）	82	kcal
20時
ハンバーグ（1人前）	161	kcal
サラダ（1人前）	143	kcal
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
ウイスキー（2人前）	237	kcal
	1714	kcal
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