あらら【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

あらら
< さいきん 　｜　当日決定は >
昨晩気付いたこと
それは
確実に今の私は女子力が低下している。
半身浴を怠ったり、扇風機で髪を半乾きにしたまま寝たり･･･
適当に結わいた頭で出社したり。
これはいかんと昨日はしっかり半身浴してドライヤーで乾かして寝ました。
朝、楽ですね。
髪が首にぴったり張り付きますが。

女子力ＵＰには努力が必要なのですね
【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
佃煮（1人前） 8.4 kcal
豆腐（0.5人前） 102 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
そぼろ（0.5人前） 191 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
大学芋（1人前） 269 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
16時
ゆべし（1人前） 125 kcal
20時
トップバリュー ラーメンサラダ（1人前） 448 kcal
  1743 kcal
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