いたた。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

いたた。
< ゆで落花生。 　｜　物産展。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】弁当

【間食】

【晩ごはん】焼き肉　みそ汁　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 腹痛。生理痛〜

やはり出血のあるときはあと風呂の方がいいな
汚さないようにと気を使うものね。
湯船にははいれず、お風呂の意味なし〜

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
18時
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1311 kcal
コメント
司城ちゃん 2011/09/13 18:15 
よくやすんでください☆月のものは辛いですね。
 たこきゅうぴい 2011/09/13 20:48 
こんなにどっと出るのは久しぶりで〜
逆に嬉しかったりします。
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