三日ぶりのウォーキング【みっこちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

三日ぶりのウォーキング
< 朝から☂・・寒いで... 　｜　晴天・・暑くなりそ... >
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　野菜炒め　なす漬物　トマト　コーヒー

【間食】とうもろこし

【晩ごはん】人参スープ　なす蒸し　野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】
　　２日雨だったので今日やっと歩けました・・
　　やっぱり朝のウォーキングは気持ち いいですね　　もう秋の気配です。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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