「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「ダイエット成功談」「運動の記録」 ～みっこちゃんさんの記録ノート

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みっこちゃんさんの2011年09月の記録ノート

今日も快晴

 09月29日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳 　ヨーグルト

【昼ごはん】

【間食】
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今日も良い天気

 09月28日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　玉子焼き　キャベツ煮　鯖塩焼き　アイスクリーム

【間食】
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今日も晴天

 09月27日（火）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　かぼちゃサラダ　ピーマン炒め　エビフライ

【間食】
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今日も秋晴れ・・気持ちいいです

 09月26日（月）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　目玉焼き　ピーマン炒め　こんにゃくとがんもどき煮物

【間食】 ロールケーキ　アイスクリーム
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 09月25日（日）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ランチバイキング

【間食】
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本日秋晴れ・・すがすがしいです

 09月24日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】かんぴょう巻き（細１本）　豆腐１丁　ぜんまい炒め　アイス　

【間食】
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 09月23日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ラム焼肉定食

【間食】
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台風が過ぎたみたいです

 09月22日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 すしランチ　コーヒー

【間食】
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雨・・・風も強い

 09月21日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 パスタランチ　コーヒー　ケーキ

【間食】
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雨・・とても寒いです

 09月20日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼肉　キャベツ　ピーマン炒め　トマト　クッキー　コーヒー

【間食】
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曇り、今にも降りそう・・蒸し暑い

 09月17日（土）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　トマト　鶏バーグ　野菜煮　

【間食】アイス　クッキー
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本日も晴天・・もう暑いです

 09月16日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　焼肉　キャベツ　トマト　なすフライ

【間食】 クッキー　アイス
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晴天・・暑くなりそう・・

 09月15日（木）
【朝ごはん】人参スープ　豆乳

【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　トマト　野菜煮

【間食】かりんとう
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三日ぶりのウォーキング

 09月14日（水）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　野菜炒め　なす漬物　トマト　コーヒー

【間食】とうもろこし
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朝から☂・・寒いです

 09月13日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　なすのトマト煮込み　ほうれん草おひたし　コーヒー

【間食】 とうもろこし
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年１回の検診受けてきました

 09月12日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】弁当　コーヒー

【間食】クッキー
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 09月11日（日）
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 09月10日（土）
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晴れ・・・うろこ雲が出てます

 09月09日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】 ご飯　トマト　なす炒め　ツルムラサキおひたし　メロン

【間食】
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今日も涼しいです・・でも

 09月08日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　レタス　天ぷら

【間食】 せんべい　メロン
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めっきり涼しくなりました・・

 09月07日（水）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　豚肉・かぼちゃ天ぷら　レタス　コーヒー

【間食】
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朝から雨です・・・

 09月06日（火）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　昆布煮物　玉子焼き　ピーマン炒め

【間食】
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朝から小雨・・夕方から本格的に降るのかな？

 09月05日（月）
【朝ごはん】 コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　ナス炒め　焼肉

【間食】
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 09月04日（日）
【朝ごはん】 手作りパン　コーヒー　豆乳

【昼ごはん】 ざるそば

【間食】スナック菓子
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曇り・・台風の影響あるかな？

 09月03日（土）
【朝ごはん】コーヒー　とうもろこし

【昼ごはん】

【間食】
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すごく蒸し暑い

 09月02日（金）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　なすフライ　さつま揚げとキャベツの煮物　野菜ジュース

【間食】とうもろこし１本
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やってしまった・・・

 09月01日（木）
【朝ごはん】コーヒー　牛乳

【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　キャベツ炒め 　野菜ジュース

【間食】 アイス
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