ぽっちゃりヨガ【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

ぽっちゃりヨガ
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ぽっちゃりヨガ 画像1
昨日はヨガ２本受けました
午前中にすませ、午後は床ワックスかけました
ソファーもクッションも天日干ししました
夕方からジムいきたかったけど
☆がチキンたべたいというので
仕込みしてたら眠くなり、断念しました

ヨガのクラスはみーんな細いんです
ひとり、ぽっちゃりなまあどん
よく言ってぽっちゃりなんで
まあ、いわゆるデブなんですねえ
たまにまあどん体型のかたもいますが
まあどんと明らかにちがうのは身体の軟らかさです
しなやかな身体、正しい姿勢をもつひとは、やはり美しいです

そこで、まあどんが最近注目してるのが
「姿勢矯正ストレッチ」
この本のストレッチはききそうです
１回１分のストレッチでよいそうです
オススメです

昨日の夕食
ハーブチキンとポテト
生しゃけのパスタサラダ
茄子の煮物
フランスパン

パンに合わせて三越で選んだオリーブオイル、
いつもオリーブかうお店のですが
フレッシュで青っぽくて、好みでした
アロイ～です




【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4072点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
560点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
760点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
マーケットオー（1人前） --- kcal
飲むヨーグルト（1人前） --- kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
煮卵（1人前） --- kcal
白ワイン（1人前） --- kcal
  970 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/09/15 21:24 
頭テカテカ　
さえてピカピカ　
それがどうした　
僕ドラエモン

の俺が、ヨガをうけると、
２〜３週間、立てねえね

四腰、痛くなるだろうね。
 まあどん 2011/09/16 12:24 
男性の参加もけっこう多いですよ～
最初は苦労されている様子ですが
慣れれば女性も男性も変わらないですよ
一度おためしあれ
natsumoto 2011/09/16 10:53 
午前中ヨガ受けて、夕方ジム行こうとしたまあどんさんは世間的には細いのですよ！その心意気を見習わなければいけない私は今日も引きこもり～
 まあどん 2011/09/16 12:28 
今日「賞味期限きのうだったけど・・・」ともらった
おはぎをがんばってお昼代わりにたべております
もちがちょっと固いけど大丈夫
キートンおもしろい？すぐおわっちゃうでしょ？
こんなにお天気なのに外を楽しまないなんて
いいの？
ほんとにいいの？
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