～まあどんさんの記録ノート

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まあどんさんの2011年09月の記録ノート

北京ダックと紹興酒

 09月30日（金）
上海のお友達が来日したので
お寿司やさんで食事会しました
北京から新しいお友達をつれてきてくれました
北京のお友達は初日本です
好きになってくれるといいな～
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 09月29日（木）
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お墓参り

 09月28日（水）
お彼岸にいけなかったので
お墓参りに埼玉までいきました
ついたらランチだとわかっていても
途中のサービスエリアでクリームパンとか食べてしまう自分
ちょっとだけといいつつ、３/４は食べてる自分
甘いなあ～ ...
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 09月27日（火）
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 09月26日（月）
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またまたお願い

 09月25日（日）
半年のあいだにヨガができる軟らかい身体にするため
どうしたらよいのか、この連休中かんがえてみた

ヨガ教室とかスポーツクラブに
いける日はヨガやストレッチを実践できるけど
行けない日は自宅でやらないと ...
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緊張した～

 09月24日（土）
昨日の友人のデビューレッスン、
緊張しました～、私が。
彼は思っていたことの半分もできなかったそう。
いえいえ、立派なイントラデビューでした！

夜はほかのクラブでデビューした養成のお友達と合流し ...
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遠征

 09月23日（金）
友人のイントラデビューに参加するため
大宮へ向かっています
久しぶりの埼玉県
まあどんも少し前まで県民でした
また住みたいな、埼玉。
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カラダかたい

 09月22日（木）
調整系のヨガにでて
自分のカラダを観察。
まあどんの固いところ
右半身、もも表、足首
腰も固いです
はやく柔らかくな～あれ ...
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終電

 09月21日（水）
台風が去るまで飲み会になり
なぜか☆っしーも合流し
気づけば終電の時間…過ぎてる…
みんなかえれたのかなあ？
まあどんの路線は遅れてたおかげで
終電のひとつ前のまあどんの駅行きに乗れました ...
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 09月20日（火）
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ドライバー

 09月19日（月）
ドライバーがうまくいかない

最初の一打がこれだと、ほんとにショボン
しばらく練習してなかったけど
自分のために練習しよう！
でも、いまの自分はヨガ、エアロもあるから ...
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 09月18日（日）
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アロマ

 09月17日（土）
アロマヨガのクラスにでました
朝だったけど、今日のテーマは｢快眠｣
せっかく起きたのにクラスの最後には
寝てしまいましたＺＺＺ

先生が使っていたアロマディフューザー、 ...
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きょうもヨガ

 09月16日（金）
きょうはパワー系のヨガでした
60分ですが、あっという間です
すこしずつですが、どこに効いている
どこを伸ばしているのかを意識しながら
うごけるようになったかな～
なってるといいな～ ...
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ぽっちゃりヨガ

 09月15日（木）
昨日はヨガ２本受けました
午前中にすませ、午後は床ワックスかけました
ソファーもクッションも天日干ししました
夕方からジムいきたかったけど
☆がチキンたべたいというので
仕込みしてたら眠くなり、断念しました ...
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ダイバーズ

 09月14日（水）
ステップ＆エアロの火曜日
ホームではないのでいつも大荷物
きょうは軽めだな～とおもったら
やっぱりシューズわすれてた

レンタルは300円、 ...
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野菜スープ

 09月13日（火）
先週さぼってしまった野菜スープ
生協で野菜をたくさん注文したから
また再開しなきゃ
スープ用の水筒も買ってもらったし
またがんばろう！
...
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ぶつぶつ

 09月12日（月）
おとといのゴルフでの日焼けが悪化ぎみ
もともと便秘でぶつぶつ荒れていたところに
紫外線をあびてしまいました
いたいよう・・・

９日間の不便症も治ったのでよかったです ...
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ゴルフ

 09月11日（日）
ひさびさにゴルフしました～
スコアは９７でした～

今月はあと１回あります～
☆っしーはあと２回
練習いきたいです、次回までに。 ...
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 09月10日（土）
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記録って、すごいね

 09月09日（金）
なんかお腹がはってる
運動してもおなかがでてる
あ～、便秘かも！
もうすぐ１週間かも～

あ、うんち日記つけてた！ ...
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 09月08日（木）
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 09月07日（水）
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 09月06日（火）
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トレーニング

 09月05日（月）
昨日が結婚パーティーだったので
きょうこそトレーニングをと朝から気合いいれてたのに
ちょっと残業でおそくなり、お腹がすいてしまいました
そんなときの誘惑には勝てません
いろいろ食べ、飲み…
ひさびさに中華だったから ...
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 09月04日（日）
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 09月03日（土）
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 09月02日（金）
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体重がたいへんなことになっている

 09月01日（木）
念願かない、体重計をいただいたのに
初期設定をさぼり続け、やっと本日稼動！

早速、これ、わたしの体重ですか？
というような数字をたたきだしてしまった…
いまなら４００ＭＬ献血できる ...
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