no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月15日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1063kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
つけ麺（1人前） 472 kcal
14時
オイシス フルーツパフェ（1人前） 293 kcal
19時
刺身（1人前） 112 kcal
山芋の天ぷら（塩）（1人前） 112 kcal
吸い物（1人前） 102 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1983 kcal
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