no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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スーパーでカップドリンクが安かったのでまとめ買い。
職場で飲んでる。

朝はまた卵かけごはん。
おかわりしたくなるのが、難点かナ。
夜のぶり大根、意外にカロリー高いな。

【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1790kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
13時
緑茶（1人前） 2.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
14時
ブレンディ 炭焼きカフェオレ（1人前） 89 kcal
16時
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 玄米茶 [ペットボトル] 2000ml（0.5人前） 0 kcal
19時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
レバー（0.5人前） 117 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
きゅうり（1人前） 6.3 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1790 kcal
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