いよいよ連休【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

いよいよ連休
< 又、台風が・・・ 　｜　出発！！ >
【今日のできごと】
　　　テニス・荷造り
【今日の感想】
　　　いよいよ明日から琵琶湖に出かけます。
　　　少し長いのでちょっと多いです。
　　　この歳になってもお出かけというのは嬉しいものです。
　　　どの服を着て、ハンドバックはこれにして、と少し乙女になります。
　　　台風が来て少しお天気が心配です。

　　　明日からはしばらく”カラダカラ”はお休みです。
　　　
　　　

【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3564点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
808点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
生協 野菜ジュース（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
オリジン弁当 小さなお弁当 高菜ご飯（1人前） 411 kcal
15時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
17時
でん六 ピーナッツ（1人前） 188 kcal
19時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ampm　 赤飯（0.7人前） 155 kcal
  1466 kcal
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