腕立て　チェストプレス　サイドレイズ　フロントレイズ　リストカール　リバースリストカール【sikakusosiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月18日（日）

腕立て　チェストプレス　サイドレイズ　フロントレイズ　リストカール　リバースリストカール
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【記録グラフ】
フロントレイズ
40回
フロントレイズ（回） のグラフ
 		サイドレイズ
40回
サイドレイズ（回） のグラフ
 		合計
410回
合計（回） のグラフ
リバースリストカール
120回
リバースリストカール（回） のグラフ
 		リストカール
120回
リストカール（回） のグラフ
 		チェストプレス
40回
チェストプレス（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ひじきの煮物（1.6人前） 75 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  749 kcal
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