フロントレイズ（回）のグラフ・データ

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フロントレイズ(回)のグラフ

2011年09月
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フロントレイズのグラフ
日別データ（9月）

9月の「フロントレイズ」データ推移

日付 フロントレイズ 目標 合計値 記録ノート
9月1日(木)              
9月2日(金)              
9月3日(土)              
9月4日(日)              
9月5日(月)              
9月6日(火)              
9月7日(水)              
9月8日(木)              
9月9日(金) 40回 up   552回   腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月10日(土)           アームカール　クランチ  
9月11日(日)           さぼり  
9月12日(月)           サイドベント　レッグレイズ　リ...  
9月13日(火)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月14日(水)           さぼり  
9月15日(木) 40回 up   592回   腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月16日(金)           アームカール　リストカール　リ...  
9月17日(土)           クランチ　レッグレイズ　サイド...  
9月18日(日) 40回 up   632回   腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月19日(月)           さぼり  
9月20日(火)           アームカール　クランチ  
9月21日(水)           レッグレイズ　サイドベント  
9月22日(木)              
9月23日(金)           サボり  
9月24日(土) 40回 up   672回   チェストプレス　腕立て伏せ　サ...  
9月25日(日)           アームカール　クランチ　レッグ...  
9月26日(月)           トライセプスキックバック　リス...  
9月27日(火)              
9月28日(水) 40回 up   712回   腕立て伏せ　チェストプレス　サ...  
9月29日(木)              
9月30日(金)              
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 200回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 40回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 40回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 712回
平均数 39.6回
最高数 40回（記録日：2011/09/28）
目標達成率 100%