リバースリストカール（回）のグラフ・データ

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リバースリストカール(回)のグラフ

2011年09月
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リバースリストカールのグラフ
日別データ（9月）

9月の「リバースリストカール」データ推移

日付 リバースリストカール 目標 合計値 記録ノート
9月1日(木)              
9月2日(金)              
9月3日(土)              
9月4日(日)              
9月5日(月)              
9月6日(火)              
9月7日(水)              
9月8日(木)              
9月9日(金) 120回 up   2260回   腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月10日(土)           アームカール　クランチ  
9月11日(日)           さぼり  
9月12日(月) 120回 up   2380回   サイドベント　レッグレイズ　リ...  
9月13日(火)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月14日(水)           さぼり  
9月15日(木)           腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月16日(金) 120回 up   2500回   アームカール　リストカール　リ...  
9月17日(土)           クランチ　レッグレイズ　サイド...  
9月18日(日) 120回 up   2620回   腕立て　チェストプレス　サイド...  
9月19日(月)           さぼり  
9月20日(火)           アームカール　クランチ  
9月21日(水)           レッグレイズ　サイドベント  
9月22日(木)              
9月23日(金)           サボり  
9月24日(土) 120回 up   2740回   チェストプレス　腕立て伏せ　サ...  
9月25日(日)           アームカール　クランチ　レッグ...  
9月26日(月) 120回 up   2860回   トライセプスキックバック　リス...  
9月27日(火)              
9月28日(水) 120回 up   2980回   腕立て伏せ　チェストプレス　サ...  
9月29日(木)              
9月30日(金)              
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月間データ（9月）
合計数（今月） yoko 840回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 120回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 120回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：---）
総合データ（～9月）
合計数 2,980回
平均数 129.6回
最高数 240回（記録日：2011/06/25）
目標達成率 96%