50.1キロ。←見事連休太りしました？！【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

50.1キロ。←見事連休太りしました？！
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◇26th

◇フリー

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率25.5％

◇水分量率52.8％・体内年齢29歳←二十代で何とか踏ん張りたいです！

◇睡眠→8時間半（9時～5時半）

◇朝食（am5:45)→塩リンゴ（リンゴは半個です）

◇昼食（am11:00）→塩鮭・味噌汁・納豆・ご飯１杯半

◇夕食（pm6:20）→ウインナーと目玉焼き・キュウリとパセリのサラダ・じゃがいものバター蒸し・コーンスープ・ご飯１杯半

◇おやつ→夕食後にナシ
【記録グラフ】
体内年齢
29
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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