「自力整体」「整食法」「食事の記録」「勉強」「呼吸法」 ～jirikikkoさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>jirikikkoさんのトップページ>記録ノートを見る

jirikikkoさんの2011年09月の記録ノート

51.2キロ。←三連休の後の祭り。かつてないほど太りました！！

 09月26日（月）
◇5th

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重51.2kg・体脂肪率26.7％
...
コメント(0)　 続きを読む

50.8キロ。←風邪太り？！

 09月25日（日）
◇4th

◇自力整体90分間・午後講演

◇朝の体重50.8kg・体脂肪率25.9％
...
コメント(0)　 続きを読む

50.9キロ。←風邪太り？！

 09月24日（土）
◇3th・風邪

◇フリー

◇朝の体重50.9kg・体脂肪率25.6％
...
コメント(0)　 続きを読む

50.4キロ。←秋のリセット太り？！

 09月23日（金）
◇2th

◇フリー

◇朝の体重50.4kg・体脂肪率25.0％←体脂肪率は若干減少。
...
コメント(0)　 続きを読む

50.0キロ←昨日は台風。昼食・夕食ともに遅かった！

 09月22日（木）
◇28th→1th

◇フリー

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率25.2％←体脂肪率は若干上昇。
...
コメント(0)　 続きを読む

50.0キロ。←分水嶺地点？！

 09月21日（水）
◇27th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.0kg・体脂肪率24.7％←体脂肪率は若干減少。
...
コメント(0)　 続きを読む

50.1キロ。←見事連休太りしました？！

 09月20日（火）
◇26th

◇フリー

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率25.5％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.8キロ。←徐々に連休太り？！しかし年は一歳若返りました？！

 09月19日（月）
◇25th

◇フリー

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.7％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.5キロ。←お好み焼き太り？！

 09月18日（日）
◇24th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率25.0％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.0キロ。←週末太りまだしてません？！

 09月17日（土）
◇23th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.4％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.1キロ。←週末太り、しませんように。

 09月16日（金）
◇22th←明け方、下腹部痛。痛みとしばし対話して過ごしました。

◇フリー

◇朝の体重49.1kg・体脂肪率24.2％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.0キロ。←体重、しばしの安定期。

 09月15日（木）
◇21th←深夜、下腹部痛。体の痛みは心の痛み。

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.2％
...
コメント(0)　 続きを読む

48.9キロ。←十六夜自力ダイエット。久々49キロ台を割りました？！

 09月14日（水）
◇20th←深夜、下腹部痛。この痛み、わけわかっているから、自分のこととして、痛みを、分かち合っています。

◇フリー

◇朝の体重48.9kg・体脂肪率23.9％・水分量率53.8％・体内年齢26歳？！
...
コメント(0)　 続きを読む

49.0キロ。←十五夜自力ダイエットの成果かしらん？！

 09月13日（火）
◇19th←深夜、下腹部痛。月を見て癒しました。

◇フリー

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率23.9％・水分量率53.7％・体内年齢27歳？！
...
コメント(0)　 続きを読む

49.6キロ。←魚座の満月です！

 09月12日（月）
◇18th

◇午前・朗読→午後・自力整体90分間

◇朝の体重49.6kg・体脂肪率24.4％・水分量率53.6％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.5キロ。←満月直前。太るのは自然の成り行き？！

 09月11日（日）
◇17th

◇自力整体・午前100分間

◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.5％・水分量率53.5％
...
コメント(0)　 続きを読む

49.2キロ。←新しい体重計にしたので減ったのかな？！

 09月10日（土）
◇16th

◇勉強会

◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.9％・水分量率53.9％←今日から水分量率、計測記録を始めました！
...
コメント(0)　 続きを読む

49.8キロ。←今日は一日大体１食day！です。

 09月09日（金）
◇15th

◇午後・自力整体90分間

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.7％←
...
コメント(0)　 続きを読む

49.9キロ。

 09月08日（木）
◇14th

◇ライブラリー・オ

◇朝の体重49.9kg・体脂肪率25.2％←きのう夕食前に乗ってみたら、体脂肪率20.2％でした。そんなものなんですね？！
...
コメント(0)　 続きを読む

50.2キロ。←秋の体重は一進一退！

 09月07日（水）
◇13th

◇ライブラリー・ハ

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.7％←毎日乗ってみている私です？！
...
コメント(0)　 続きを読む

49.7キロ。←割りきりました？！

 09月06日（火）
◇12th

◇フリー

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.2％← 割りきりました？！
...
コメント(0)　 続きを読む

50.1キロ。←今日は大体１日１食day！の日です。

 09月05日（月）
◇11th

◇午前・朗読⇒午後・自力整体

◇朝の体重50.1kg・体脂肪率24.9％←今日の体重も50キロを割りきれませんでしたが、明日には50を割りきるかも？！
...
コメント(0)　 続きを読む

50.3キロ。今はこれでいいのだ？！

 09月04日（日）
◇ライブラリー・オ

◇朝の体重50.3kg・体脂肪率24.9％←体重も割りきれません！これでいいのだ。

◇睡眠→8時間（9時～5時）
...
コメント(0)　 続きを読む

49.7キロ。

 09月03日（土）
◇9th

◇フリー

◇朝の体重49.7kg・体脂肪率25.2％←ライブラリー・ダイエット？！
...
コメント(0)　 続きを読む

49.8キロ。←危険水域脱しました！

 09月02日（金）
◇8th

◇ライブリー・ハ

◇朝の体重49.8kg・体脂肪率25.0％←ライブラリー・ダイエット？！
...
コメント(0)　 続きを読む

50.4キロ。←危険水域？！

 09月01日（木）
◇7th

◇ライブリー・オ

◇朝の体重50.4kg・体脂肪率24.4％
...
コメント(0)　 続きを読む