2011年 09 月 21 日(水）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

2011年 09 月 21 日(水）
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【朝ごはん】
マフィン・コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ご飯・とんかつ・サラダ・
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
さんま・マカロニサラダ・焼き野菜・ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
１２時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
７時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
3522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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