2011/09/21【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

2011/09/21
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【今日のできごと】
台風。
【今日の感想】
すごい雨風だったけど、その間は会社に居たから被害はなかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4041歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
セブンイレブン 紅鮭マヨネーズ巻き（1人前） 212 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
セブンイレブン ハムたまごサンド（1人前） 314 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
明太子スパゲッティ（1人前） 662 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  2458 kcal
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