no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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眠い　とても

【記録グラフ】
就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
マグロの照り焼き（1人前） 200 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
角煮（0.5人前） 215 kcal
  1576 kcal
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