no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

no title

< no title 　｜　no title >

【朝ごはん】メープル玄米ブラン、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】外食ジョイフル/焼き鮭定食、アイスクリーム
【間食】
【晩ごはん】納豆、昆布の佃煮、緑濃青汁、コーンポタージュスナック

【夜食】

【今日の感想】
　　お昼ごはんは職場の方達と外食となる。

【記録グラフ】

食事の記録
1222kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
アサヒフード＆ヘルスケアメープル玄米ブラン（1人前）	134	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
紀文豆乳（1人前）	55	kcal
8時
ヤクルトアミノパーフェクト（1人前）	17.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
12時
ジョイフル焼き鮭定食（1人前）	607	kcal
ジョイフルオセロアイス(チョコ＆バニラ)（0.5人前）	92.5	kcal
19時
おかめ納豆おかめ仕立て（1人前）	100	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
コナミ緑濃青汁（1人前）	61	kcal
コスモスコーンポタージュスナック（1人前）	52	kcal
	1222	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ