no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

ha-buさん


(女性) O型

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【朝ごはん】　オールブラン/キャラメルココナッツショートブレッド、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】　ピザパン、かぼちゃの煮物、キウイフルーツ
【間食】マファール1本
【晩ごはん】ミックスベジタブル＆ポーク、ジョア白ぶどう、キウイフルーツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1151kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ケロッグオールブラン　ショートブレッド　キャラメルココナッツ味（1人前）	192	kcal
doll バナナ　1本（1人前）	86	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.5人前）	69	kcal
8時
ヤクルトアミノパーフェクトトータルサポート（1人前）	17.5	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.3	kcal
14時
山崎製パンデニッシュブレッドマイルド（1人前）	146	kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前）	65	kcal
カゴメ具だくさんピザソース（0.5人前）	6.4	kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前）	173	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
15時
蘇州林マファール（1人前）	71.8	kcal
20時
ニチレイミックスベジタブル（0.5人前）	37	kcal
ミッドランドチョップドポーク（0.6人前）	174	kcal
ウスターソース（0.5人前）	9.4	kcal
ヤクルトジョア　白ぶどう（1人前）	48	kcal
キウイフルーツ（0.4人前）	21.2	kcal
	1151	kcal
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