no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2640kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（0.5人前） 70 kcal
サークルK サンクス メロンパン（0.2人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.2人前） 13.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ （0.5人前） 109 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
スパゲティ（1人前） 736 kcal
19時
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
かしわ飯（1.5人前） 626 kcal
カロリ（2人前） 222 kcal
焼酎（2人前） 370 kcal
  2640 kcal
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