no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

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【朝ごはん】 バナナ、グリコ/毎日果実、ソイラテ
【昼ごはん】 かぼちゃの煮物、炊き込みご飯、梅干、しじみわかめスープ
【間食】 ミニビットパフ、えびせんべい、いか天、ソフールストロベリー、黒糖みるく
【晩ごはん】 ひらやーちー、コーンポタージュスナック、緑濃青汁

【今日の感想】
　　今日も甘いものが欲しくてたまらない(汗)。生理前のこの衝動大変だ(＞＜;)
【記録グラフ】
食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 49g（1人前） 80 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
8時
ブルボン ミニビット パフ（1人前） 39 kcal
11時
板角総本舗 えびせんべい（1人前） 51 kcal
12時
かぼちゃの煮物（0.2人前） 63.9 kcal
ご飯 中（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
沖縄ハム 炊き込みご飯の素　じゅーしい（0.1人前） 17.1 kcal
13時
ジョッキ いか天（0.2人前） 106 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 5 kcal
15時
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
三幸製菓 黒糖みるく（煎餅）（2人前） 62 kcal
20時
ひらやーちー（0.1人前） 64.9 kcal
コスモス コーンポタージュスナック（2.2人前） 114 kcal
コナミ 緑濃青汁（1人前） 61 kcal
ブルボン ミニビット パフ（1人前） 39 kcal
  1143 kcal
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