ジョギングで足首を痛めた。【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

ジョギングで足首を痛めた。
< ジョギングで首筋を... 　｜　モヤモヤな一日 >


【記録グラフ】
起床時刻
840
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
4.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
14時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
21時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  2861 kcal
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