モヤモヤな一日【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

モヤモヤな一日
< ジョギングで足首を... 　｜　通勤前にジョギング... >


【記録グラフ】
自転車通勤
35分
自転車通勤（分） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ごはん（1人前） 151 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 395 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
16時
LOTTE 塩キャラメル（5人前） 110 kcal
22時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
無添くら寿司 うに（1人前） 170 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  3137 kcal
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