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11年09月26日（月）

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【朝ごはん】写真①★ ≒450

●ひとり)　・麦飯80g　・味噌汁(茄子&薬味)　・長芋&小松菜　・納豆
●ふたり)　・南瓜&ウインナー　・葱煮(油揚)　・酢物(青パパイヤ&わかめ)　・浅漬(キャベツ他)
●写真無)　・プルーン&かすぴ





【昼ごはん】写真②★　≒450　…久しぶりの弁当。

●上段)　・トマト&胡瓜　・カッテ　・オリーブ油&バルサall
●中段)　・玄米(紫和)　・即席粕汁
●下段)　・小松菜　・卵1/2　・南瓜&ウインナー&ピーマン






【晩ごはん】 500
レトカレー(1/2&キャベツ
コールスローサラダ
スイゼンジ菜&豚肉
枝豆豆腐
葱煮(油揚)
パン
チョコボール1粒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/09/26 16:20 
弁当にツッコミどころがないぞ～～～ッ！
 okkon 2011/09/26 16:48 
いや～、悪い悪い(^^ゞ
今度海苔の上にウミガメの刺身でも乗せておこう。
三輪昌志 2011/09/26 20:26 
う～～ん・・・育った環境が違うのか？
三輪車はメインのおかずが・・・ドンとあって・・・、
後は飯で腹をふくらませる・・・そんな環境でしたよ～＾＾。
 okkon 2011/09/26 23:17 
メインディッシュは納豆～❤
実家もドンドンド～ンだった。下宿で大学生の男の子が20人近くいたのでボリューム半端ないしぃ～。
結婚までドンブリでしか食べたことなかった～。

…反動？
ケロケロママ 2011/09/26 23:41 
弁当作って～！！
 okkon 2011/09/27 12:13 
シェア～！！！
この弁当、見栄えと内容は良いけど鮮度がたまにチャレンジだよ。(笑)
私は胃腸強いので。！(*￣ー￣*)ﾛｼｱﾝﾙｰﾚｯﾄ？

でもそう言われると嬉しいだよ❤
浜ジョー 2011/09/27 19:39 
体脂肪がーーーー！　（爆）
 okkon 2011/09/27 20:20 
体脂肪1450％！！！どんだけー？！！！　それって摂取カロリーだろが。
自分でウケちまっただー！
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