↓:便秘ってやつ☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日(火)

↓:便秘ってやつ☆

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便秘です☆
腹は痛くないし、膨張感もないし、食欲あるし、仕事嫌いだし…。


    …いたって普通の男の子☆


    …でも、便秘です☆


ダイエットしてた時に飲んでた、ナイシトールの影響かな~!?
柿の種の影響だったら、一大事だな…(涙)

まっ、いっか☆

うん

【記録グラフ】
筋肉量
60kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
21.86
BMI() のグラフ
万歩計
18594歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1758kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2889kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ベーグル&ベーグル ベーグル(1人前) 248 kcal
カレースープ(昨日の残り)(1人前) 250 kcal
ナボナ(1人前) 118 kcal
12時
ちゃんぽん(1人前) 416 kcal
ampm おにぎり(1人前) 175 kcal
玉子焼き(1人前) 110 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
18時
ワッフルラスク(1人前) 164 kcal
20時
ご飯(1人前) 235 kcal
ぶりの照り焼き(1人前) 289 kcal
野菜スープ(2人前) 195 kcal
ナボナ(1人前) 118 kcal
亀田製菓 柿の種(1人前) 206 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
22時
みかん(3人前) 75.9 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1人前) 21 kcal
  2889 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/09/27 22:43
ナイシトールはどちらかというと下るはずですが。。。
体に合わなかったんですかね~。
仕事嫌いなのは普通ですよね☆
 ハナユビ 2011/09/28 17:52
いやいや、ダイエット真っ最中時には、ナイシトールを飲んでて、
絶好調だったんですよ~。
ところが、ダイエットをやめて、ナイシトールをやめてから、
便秘になっちゃったような…感じ!?
>仕事嫌いなのは普通ですよね☆
良かった~、オイラだけじゃなくって☆(笑)
うん
tomytomy 2011/09/27 23:18
早起きして、近所の牛乳飲みまくることですね。違うか。
 ハナユビ 2011/09/28 17:53
これ、オイラがガキの頃は、マジでやってる奴がいたらしい。
しかも、時々やるってところがミソと聞いたことがあるような…(笑)
うん
杏宏ママ 2011/09/28 00:02
あらら~柿の種が足りないねぇ~
 ハナユビ 2011/09/28 17:53
もっと食べちゃっていいのかなぁ…☆
よし、チャレンジだなっ!!(笑)
うん
かいけいぱぱ 2011/09/28 07:45
いつもの魔法は?
 ハナユビ 2011/09/28 17:55
マジックポイントが0ですぅ~。
ホイミもかけられないっす…(涙)
うん
美桜 2011/09/28 09:15
涼しくなって水分摂取量、減ってるから??
空腹時に飲むヨーグルトを一気に飲むと効きます(私は)
 ハナユビ 2011/09/28 17:56
>空腹時に飲むヨーグルトを一気に飲むと効きます(私は)
早速やってみるっす~☆
ココ何日か、無糖ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてたんだけどね…。
ど~も、効果がイマイチで…。
うん
三輪昌志 2011/09/28 10:27
納豆食いなぁ~~~。
 ハナユビ 2011/09/28 17:57
試します、早速☆
やっぱり、発酵食品がいいのかなぁ。
うん
どりり 2011/09/28 11:30
食物繊維を~~。

...って、みなさんが言うもの全部食べたら
間違いなく便秘も解消っすね!
 ハナユビ 2011/09/28 17:58
一応、サプリを飲んでるんだけど…。
こんにゃくとかも、食ってみるね~☆
うん
シトロン 2011/09/28 13:04
シトロン
おた゜いし゜にね~~~~

水分と、ごぼうの根菜類だね~~~

その気持分かります・・・
 ハナユビ 2011/09/28 17:59
水分は、思いのほか摂ってない気がしてきた。
チト、飲んでみる。
あと根菜類も、ガッツリ食ってみますわ~っ☆
うん
ボンド88 2011/09/28 18:24
ヨーグルト、サツマイモがいいんじゃあないの??
 ハナユビ 2011/09/28 21:52
サツマイモは食べてないや。
秋は石焼き芋の季節☆
生協で買って食べてみる~。
うん
syunfamily 2011/09/28 22:07
浣腸したるで~~(笑)
 ハナユビ 2011/09/30 21:16
イチジクのすげーヤツを願しま~す☆
うん
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