久しぶりに！【リックのママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

久しぶりに！
< 秋かな！！ 　｜　お出かけします。 >
【今日のできごと】
　　　　テニスのスクール
【今日の感想】
　　　　久しぶりスクールに行きました。
　　　　先日の旅行では思った結果がついて来なかったので、
　　　　スクールではもっと練習に励もうと思って臨みました。
　　　　一通りの練習の後に、練習試合をしました。（9月最終日なので）
　　　　ほかの人たちは皆お上手なので私はコーチと組みました。
　　　　サーブも上手くいき、ボレーも積極的に出れて、中々楽しく優勝できることができました。
　　　　やはり気持ちの持ち方が大切と思います。
　　　　努力と向上心を忘れないようにして！！
　　　　

【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2705点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
37秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
カレー（1人前） 347 kcal
17時
ヘーゼルナッツ（1人前） 34.2 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1413 kcal
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