no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 651 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
23時
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
清酒（本醸造）（1.7人前） 327 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
つみれ汁（1人前） 183 kcal
フィッシュアーモンド（1人前） 126 kcal
  2363 kcal
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