朝晩の気温差が・・・【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

朝晩の気温差が・・・
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【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1888kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11309歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-1.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミニクロワッサン（2人前） 118 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
日本ハム シャウエッセン（2人前） 120 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 56 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.3人前） 12.9 kcal
12時
セブンお好みおむすび５個入り　（1人前） 405 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 99 kcal
19時
無添くら寿司 カレーうどん（1人前） 342 kcal
  1358 kcal
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