9/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

9/29
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シーグラント ナチュライト（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
さんま（1人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
二東酒造 マッコリ（0.4人前） 5 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2439 kcal
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